DIÁSTASE – RISCO NO EXERCÍCIO ABDOMINAL PÓS PARTO

Diástase - risco no exercício abdominal pós parto

Quem nunca ouviu alguém dizer que abdominal é ótima pra deixar a barriga chapada? Mas fazer após a gestação sem saber se sofre de Diástase Abdominal não é uma atitude saudável.

Muitas mulheres enfrentam um grande problema e nem sabem: Diástase Abdominal. Isso acontece com uma grande maioria de nós quando engravidamos e pioramos quando fazemos exercícios inadequados após o parto, no sonho de voltar o mais rápido possível ao corpo mais enxuto.

Quando a pessoa engorda muito e também quando nós entramos no segundo trimestre de gestação, dois músculos paralelos no abdômen se abrem como um zíper e cada músculo vai pra um lado. Essa separação dos músculos é a Diástase Abdominal.

Essa Diástase pode provocar muitas dores nas pernas e nas costas.

Sua barriga ficou diferente quando seu bebê nasceu? Agora tá fazendo algum sentido pra você?

Em alguns casos esses músculos voltam sozinhos pro lugar, noutros não.

É muito comum mães serem orientadas a fazerem exercícios TOTALMENTE IMPRÓPRIOS, com consequências até na saúde.

A boa notícia é que a DIÁSTASE pode ser revertida. Uma outra boa notícia tão boa quanto a primeira, é que não demora muito pra reverter a Diástase.

Pode fazer o teste em casa pra saber se tem Diástase.

CONCLUSÃO

Exercícios mal executados, fazem você piorar o quadro de Diástase e podem arruinar o seu sonho de ser uma MAMÃE SARADA.

Sei que informação não tá disponível de forma muito clara, mas como eu estava sofrendo disso também, busquei, descobri do que se tratava, e quando comecei a olhar um material muito bom que eu encontrei, vi que tinha jeito de ser resolvido.

Eu demorei bastante pra encontrar informação consistente sobre isso.

Descobri um treinamento desenvolvido especificamente pra ajudar as mães a recuperarem a forma física, cuja grande diferença é levar em conta as condições do corpo das mães depois que passam pela gestação…

Comprometa-se com você mesma, aproveite a hora do cochilo do nenén, mas faça exercícios com orientação adequada.

DIÁSTASE – RISCO NO EXERCÍCIO ABDOMINAL PÓS PARTO

 

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